VAMOS EM FRENTE
Seu próximo passo.
Cuide de hoje. A evolução acontece com o tempo.
O importante
é continuar.
Minhas tarefas
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SEU CAMINHO
Começar. Manter. Evoluir.
Uma agenda inicial baseada na sua disponibilidade.
Minha semana
Alimentação com atenção
Use as tarefas diárias para registrar se conseguiu acompanhar sua rotina alimentar. Um cardápio individual e metas calóricas exigem avaliação nutricional.
Movimento no seu ritmo
Os dias abaixo reservam espaço para sua atividade. Tipo, duração, carga e intensidade devem seguir sua avaliação e orientação profissional.
ALÉM DE UM NÚMERO
Sua evolução.
Observe o histórico, sem pressa e sem comparação.
Registrar peso
Histórico de peso
UM EMPURRÃOZINHO NA ROTINA
A gente te lembra.
Escolha o que lembrar e o melhor horário para você.
Nesta versão, os alertas aparecem com esta página aberta. Com o app fechado, não há notificações. Os horários seguem o relógio do seu celular. O lembrete de peso aparece às segundas-feiras.
SEU PONTO DE PARTIDA
Sobre você.
Ajuste a rotina quando sua vida mudar.
Peso e altura não definem sozinhos um tratamento. Este app organiza hábitos e registros, sem prescrever dieta ou treino.